又玉签约作者
我是《赛金号》签约作者：又玉～希望我的文字能对你带来帮助。
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怎么应付疫情（怎么应付疫情防控措施）
疫情下,如何调整自己的情绪?1、坚定信心，相信国家的力量。营造安全感、保持放松。适当安排活动时间。每天接收各种疫情信息，情绪很容易波动。因此安排一些适度的躯体活动来缓解紧张情绪，同时获得放松体验。2、在疫情期间调整焦虑，可以采取以下措施：增加对自身状态的理解
